hochsensibel sein . Selbsterforscher sein . Tier sein
Hochsensibilität
Hochsensibilität
“Du bist aber ein Pflänzchen!
Du bist aber empfindlich!
Nimm Dir doch nicht alles so zu Herzen!
Was ist jetzt schon wieder los?
Mein Gott, mach doch einfach!
Warum musst du aus allem gleich ein Drama machen?!
Ich versteh dich nicht!…”
Das und Ähnliches hört man ein Leben lang, und allmählich stellt sich ein Gefühl der Fremdheit ein auf dieser Welt, offensichtlich ist man nicht ‘normal’, verkehrt, eine Belastung weil nicht belastbar, ein Eigenbrötler, schüchtern, den Anforderungen des Lebens, des Berufs nicht gewachsen…
Man versucht sich anzupassen und verliert sich dabei selbst.
Wikipedia: Hochsensibilität, auch: Hochsensitivität, Hypersensibilität oder Überempfindlichkeit ist ein Phänomen, bei dem Betroffene stärker als der Populationsdurchschnitt auf Reize reagieren, diese viel eingehender wahrnehmen und verarbeiten.
Die wissenschaftliche Aufarbeitung der Hochsensibilität wurde von der US-amerikanischen Psychologin Elaine N. Aron 1997 erstmals eingeleitet, ihre Werke gelten als der Grundstein der HS-Forschung.
Die Reize werden tiefer, intensiver und detaillierter wahrgenommen und gespeichert.
Elaine Aron beschreibt
- intensives Empfinden und Erleben
- ausgeprägte subtile Wahrnehmung (vielschichtige Fantasie und Gedankengänge)
- erhöhte Schmerzempfindlichkeit
- detailreiche Wahrnehmung
- hohe Begeisterungsfähigkeit, sehr vielseitige Interessen
- sehr ausgeprägtes Langzeitgedächtnis
- psychosoziale Feinwahrnehmung (Befindlichkeiten, Stimmungen und Emotionen anderer Menschen werden leichter und detaillierter erkannt)
- stärker beeinflussbar durch Stimmungen anderer Menschen
- ausgeprägtes intuitives Denken
- langer emotionaler “Nachklang” des Erlebten
- Denken in größeren Zusammenhängen
- ausgeprägter Altruismus, Gerechtigkeitssinn
- Harmoniebedürfnis, Gewissenhaftigkeit
- Intensives Erleben von Kunst und Musik
- Perfektionismus
- meist vielschichtige komplexe und stabile Persönlichkeit
- Hochsensibilität ist also eine besonders ausgeprägte Begabung zu feiner, intensiver und differenzierter Wahrnehmung mit allen
Etwa 15 bis 20 Prozent der Menschen und Tiere gelten als hochsensibel! Wir sind also in bester Gesellschaft!
Es liegt auf der Hand, dass ein Hochsensibler auch hochsensibles Coaching braucht, denn er hat spezifische Themen und Interessen.
Der erste Schritt geht meist nach innen – sich selbst als HSP verstehen, das Phänomen als Bereicherung für sich und andere begreifen, sich wahrnehmen zu lernen, Selbsterforschung, innere Abenteuerreise … eben alles, was man in Reaktion auf die Umwelt in sich abgeschaltet und angepasst hat entdecken. Das ‚Innere Kind‘ braucht Erklärungen und viel Zuwendung! Wer bin ich wirklich?
Im nächsten Schritt ist es wichtig, selbstbewusst und lebensfreudig in die Welt zu gehen. Was kann ich tatsächlich und wie kann ich mein eigenes Leben privat und beruflich gestalten und bereichern, sodass ich mir wirklich gerecht werde?
Vertrauen in mich erlernen.
Ich und andere – Präsenz in der Kommunikation und auch in Konflikten zeigen.
Meinen Körper und seine Reaktionen verstehen und berücksichtigen….
Alle typischen HSP – Themen sind Inhalt des Coachings, alle, die Sie anschauen wollen!
Ich freue mich darauf, mit Ihnen daran arbeiten zu dürfen!
Für Terminvereinbarungen, Informationen und Anmeldungen senden Sie mir bitte ein Mail!
Ich freue mich auf Sie! Connie Kiefer
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