Psychologische Beratung

„…Ohne Not verändert sich nichts, am wenigsten die menschliche Persönlichkeit. Sie ist ungeheuer konservativ, um nicht zu sagen inert (träge), nur scharfe Not vermag sie aufzujagen. So gehorcht auch die Entwicklung der Persönlichkeit keinem Wunsch, keinem Befehl und keiner Einsicht, sondern nur der Not …“
C.G.Jung

Dieses Zitat mag ich gerne, nimmt es doch die späteren Erkenntnisse der Hirnfoschung vorweg: Wenn wir uns an eine Situation erinnern oder uns etwas vorstellen, was emotional stark verankert ist, verändert sich unsere Hirnchemie genauso, als würde es jetzt in diesem Moment geschehen. Wir sind wohl die einzige Spezies, die sich Glück und Unglück selbst produzieren kann – Damit kann man arbeiten!

Ziel der psychologischen Beratung ist im Gegensatz zu psychotherapeutischen Verfahren eine direkte Verbesserung der Lebensqualität, des subjektiven Wohlbefindens sowie der Förderung der individuellen Problemlösefähigkeit. Zudem bietet sie Unterstützung und Hilfestellung in belastenden und schwer zu bewältigenden Lebenskrisen. Ziel der Beratung ist es, Veränderungsprozesse anzustoßen, die den Klienten in die Lage versetzen, die aktuelle Notlage zu gestalten, zu verarbeiten und möglichst aufzulösen…

In Ihrer Persönlichkeitsentwicklung biete ich eine kompetente und partnerschaftliche Begleitung im Prozess der Selbsterforschung. Die Kombination der mir zur Verfügung stehenden Methoden, Techniken und meine langjährige Erfahrung ermöglichen mir eine komplexe individuelle Beratungsarbeit (siehe Profil)

Wer, Was, Wie, Warum, Wohin… Wir finden heraus, was Sie stresst und was hilft!

Die Herzstücke meiner Arbeit sind das Aufdecken und Abschwächen von inneren Saboteuren, der Dialog mit dem Unterbewusstsein, die Einbeziehung von systemischen Aspekten … mit dem Ziel von Tiefenentspannung, Wohlgefühl und das Erleben von Selbstwert und Selbstakzeptanz.

Die vollkommene Entspannung – der Yin Zustand – in Verbindung mit Erkenntnissen und positiven Emotionen, ist eine unverzichtbare Voraussetzung dafür, dass neue Bahnungen im Gehirn und damit Veränderungen entstehen können. 

Nähere Informationen über das ‚Wie‘ erhalten Sie auf den Seiten.

Beurteilen und entscheiden Sie selbst, ob und wie ich Sie mit meiner Arbeit unterstützen kann!

Ich stelle keine Diagnosen und arbeite nicht psychotherapeutisch sondern ausschließlich beratend! Sie bleiben zu jeder Zeit in Ihrer Selbstverantwortung!

Emotionen, Stress und Krisen

Der Ausdruck ‚Stress‘, der vom Stressforscher Hans Selye stammt, bedeutet soviel wie Anstrengung, Druck, Spannung, Beanspruchung, seelische und körperliche Belastung. Selye erkannte, dass starke Belastungen Alarmreaktionen im Körper auslösen.

Dagegen ist der so genannte Eu-Stress, der positiv empfundene Stress, für unser Wohlbefinden absolut notwendig.
Eu-Stress beschert uns Motivation, Glücksgefühle, Euphorie, positives Denken, Selbstvertrauen, Tatendrang und Energie.
Bei Eu-Stress produziert unser Körper diverse Stress-Hormone, die sowohl die geistige als auch die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Mit diesem Energieschub lassen sich Herausforderungen leichter bewältigen, wir werden stimuliert.
Dieser biologische Prozess ist ein in unseren Genen gespeichertes Relikt aus der Zeit unserer Ur-Ur-Ahnen. Damals dienten die Stress-Hormone schlichtweg dem Überleben. Wenn der Säbelzahntiger um die Ecke bog, musste man alle Energien zur Verfügung haben zum Kampf oder zur Flucht.

Heutzutage entfällt diese körperliche Komponente und die unverbrauchten Stress – Hormone sammeln sich sukzessive an, was den so genannten Di-Stress, den negativ empfundenen Dauerstress erzeugt.

Dabei wird im Lauf der Zeit ein Grenzwert überschritten und die ehemals anregende Wirkung schlägt ins Gegenteil um: Das
Stresshormon Cortisol schädigt die Gehirnzellen und somit auch unsere kognitive Leistungsfähigkeit (Hirnforschung-Botenstoffe). Wir sind leichter reizbar, der Körper kann sich in den Ruhephasen nicht mehr voll regenerieren und die Belastungsgrenze sinkt merklich und kontinuierlich. Zu realisieren, dass man den täglichen Anforderungen nicht mehr so gewachsen ist wie früher, erzeugt zusätzlichen Stress.

Die Negativ-Spirale hat begonnen, unsere Emotionen, unser Verhalten und vor allem unser körperliches Wohlbefinden verändern sich.
Da Stress ist nicht gleich Stress ist, sondern die gleichen Stressoren unterschiedlich starke Reaktionen sowohl bei verschiedenen Menschen als auch beim gleichen Menschen zu unterschiedlichen Zeiten bewirken, sind die körperlichen und seelischen Folgen sehr individuell und vielfältig.

Andauernde belastende Gefühle münden in Distress, der dann oft zu Ängsten, Depression, Gefühle der Wertlosigkeit … führt.

Angst ist ein Gefühl, das jeder Mensch kennt. Sie ist ein wichtiges Alarmsignal und mobilisiert die jeweils erforderlichen Energien, um schwierige Situationen zu meistern.
Krisensituationen können aber dazu führen, dass wir Ängsten ausgesetzt sind, die zunehmend unser Leben bestimmen, wie z.B. Panikgefühle (Herzrasen, Atemnot, Beklemmung, Schwindel…) in alltäglichen Situationen, Höhenangst, Flugangst, Angst in Kontakt mit Menschen, Angst vor Tieren, Angst vor dem Zahnarzt …

Immer mehr Menschen leiden unter Angst- und Paniksymptomen. Die Angst vor der Angst veranlasst zudem oft zu umfangreichen Vermeidungsstrategien, mit denen wir uns selbst in unserem Alltag und unserer Freiheit beschneiden.

Bei der Beratung werden neben der Vermittlung von umfangreichem Wissen über Ursachen und Auswirkungen von Angst (Hirnforschung, Traumaforschung, Therapieformen) vielfältige ressourceorientierte Übungen und Selbsthilfetechniken individuell ausgewählt und trainiert im Rahmen einer intensiven Begleitung. Hierbei ist es außerordentlich wichtig, Ruhe, Entspannung und Stabilität ins System zu bringen. Der Yin-Zustand, den der Klient während der Sitzung in der Praxis wie einen Urlaub von den Überforderungen des Alltags erlebt, ist dabei nur ein Standbein.

Der Klient lernt in der psychokinesiologischen Selbsterforschung, sich allmählich aus Ohnmachtsgefühlen zu befreien, die eine Krise kennzeichnen. Er findet heraus, was ihn verunsichert und was ihn sichert, z.B. in Imaginationen.

Er erfährt, dass viele Menschen solche Gefühle kennen, warum sein Körper und seine Psyche so heftig reagieren und was dabei im Gehirn und der Körperchemie geschieht…, sodass er diese Zustände verstehen kann.

Das Unterbewusstsein, das eine Situation rasend schnell bewertet im Kontext der eigenen Biografie und sofort die hormonelle…Reaktion auf Stress initiiert, lernt die heutige Realität wahrzunehmen und zu erkennen: „Wir sind jetzt nicht mehr klein und hilflos, wir können unser Leben selbst gestalten und uns schützen…“.

Es geht darum, Betroffenen ein tieferes Verständnis für eine solche Krise zu vermitteln und Methoden an die Hand zu geben, die geeignet sind, akute Angstzustände durchzustehen und wieder zum Gestalter des eigenen Lebens werden zu können.

Die Beratung ist in keinem Fall Ersatz für eine notwendige Psychotherapie!
Sie setzt an einer ganz anderen Stelle an, nämlich einer kreativen Unterstützung bei der ganz banalen Alltagsbewältigung.

Systemisches

Innere Systeme 

‘Der Mensch wird durch die Vorstellung eines vergangenen oder zukünftigen Dinges
mit dem gleichen Affekt der Lust und Unlust affiziert,
wie durch die Vorstellung eines gegenwärtigen Dinges.’ (Spinoza)

Egal, wann etwas geschehen ist, wenn wir uns erinnern, fühlen wir gleich stark und auch der Körper zeigt dieselben Stressymptome! Der Mensch ist die einzige Spezies, der sich seinen Stress unabhängig von der Realität ständig selbst produziert!

Bei der systemisch-kinesiologischen Arbeit profitiere ich von meinen langjährigen Erfahrungen im pädagogischen Psychodrama.

In unserem Unterbewusstsein sind alle unverarbeiteten Erlebnisse aus der Vergangenheit und das Eingebundensein im Familiensystem gespeichert.
Daraus entstandene Überzeugungen filtern unsere Wahrnehmung der Gegenwart und beeinflussen unser Handeln.
Solche Verstrickungen engen uns immer wieder ein, lassen uns alte Muster wiederholen und Konflikte scheinen unlösbar.
In befreienden Ritualen und Worten können wir in einer Aufstellung unsere Autonomie gewinnen.

Fast bei jedem Klienten melden sich zu Beginn der Sitzungen systemische Themen. In erster Linie arbeiten wir mit diesen in Imaginationen, oft während der Stimulierung mit Farblicht. Die Ablösungen von den Verstrickungen in Systeme können tiefgreifendes Wohlbefinden bewirken.

Familie, Symptome, aktuelle Anliegen… werden auch mit Hilfe von Symbolen aufgestellt. Hierbei unterstützen uns meine kleinen Helfer, die ich ausgewählt habe, weil das Unterbewusstsein sich sehr gut auf Kuscheltiere als Stellvertreter einlassen kann. (Es gibt noch viele andere kleine Helfer und Symbole).

Tiefe Entspannung

Imagination

Wir träumen in Bildern, wir erinnern uns in Bildern, wir orientieren uns durch Bilder und wir entscheiden anhand von Bildern.

Starke Bilderwelten von außen führen zu prägnanten inneren Bildern, diese inneren Bilder wiederum beeinflussen stark unser Verhalten. Nutzen wir also die Fähigkeit, uns durch Imaginationen in andere Welten versetzen zu können zu unserem Vorteil!

Der Begriff Imagination kann mit „Einbildungskraft oder Vorstellungsvermögen“ übersetzt werden. Menschen besitzen die Fähigkeit, sich in ihrer Vorstellung in emotional besetzte Situationen wie z. B. solche mit stark belastenden Gefühle hineinzuversetzen und können diese dann auch in Imaginationen durch positive Vorstellungen verändern.

Intensive Vorstellungsbilder von negativen Kindheitserinnerungen können Veränderungen der Herzfrequenz, der psychogalvanischen Reaktion, der Atmung und Augenbewegung hervorrufen. Vorstellungen verbunden mit Trauer, Wut oder Angst können aufgrund ihrer differierenden Herz- und Kreislaufwerte unterschieden werden. Vorstellungsbilder üben eine direkte Wirkung auf den Körper aus, die nicht nur an der Skelettmuskulatur sichtbar wird, sondern auch am vegetativen Nervensystem.

Positive Bilder – Imaginationen können uns – unsere inneren Kinder – davon überzeugen, dass wir jetzt in Sicherheit sind.
Verschüttete Kräfte können frei fließen und wir kommen in Kontakt mit unseren Ressourcen.
 

Farblicht-Stimulation 

Die moderne Forschung hat die Kraft des elektromagnetischen Spektrums wiederentdeckt. Hauptsächlich der Teil, den wir als sichtbares Licht wahrnehmen, ist unentbehrlich für unsere Gehirnfunktion.

Das Farblicht kann vielfältig eingesetzt und in Kombination mit der Arbeit am aktuellen Thema eine schnelle emotionale Transformation – Erleichterung und Entspannung bewirken. Wir fühlen ein tiefes inneres Gleichgewicht.

Das Farblicht kann entweder mithilfe von Farbbrillen oder durch Farblich-Bestahlung (Dinshah-Folien) bewirkt werden. 

Energiearbeit

Jeder Mensch, jedes Lebewesen und auch jeder Gegenstand sendet Schwingungen aus bzw. nimmt Energie von überallher auf, unser Energiefeld umhüllt uns wie ein Kokon und ist unterschiedlichen physikalischen Gesetzmäßigkeiten unterworfen.

Chaotische Stellen im Energiefeld bewirken und sind ausgelöst durch Krankheit, psychischem Stress… und können uns in jeder Hinsicht blockieren. Sehr viele Menschen leben heute in einem Dauerzustand bioenergetischer Verarmung, das länger anhaltend zur Schwächung der emotionalen Stabilität und des Immunsystems führt. Es ist daher nur konsequent, dass ich im Verlauf jeder Sitzung einen Schwerpunkt auf die vollkommene Regulation des Energiefeldes setze!

Die Regulation der Felder erreiche ich mit folgenden Techniken/Methoden:
Regulationsstrahlung, Regulative Berührung, Meridianregulation, Feldpunktur n. Kiefer, Narbenentstörung, Klangschalen

Wir erlangen eine weit reichende Harmonie von Energie, Emotion und Körper. Energetische Störungen können sich auflösen und damit erreichen wir die Stabilisierung von Körper und Psyche, sowie die Stimulierung des Immunsystems.

Aura-Soma

Es hat sich gezeigt, dass fast jeder Klient während der Sitzung ‚Aura-Soma‘ Essenzen braucht. Besonders die Arbeit im Biophotonenfeld- Lichtfeld, die ich basierend auf meinen Erfahrungen mit anderen Methoden entwickelt habe, hat sich bewährt.

Immer wieder ist es faszinierend, welch starke Wirkung diese Substanzen auf das Wohlbefinden haben!

Die Öle wurden 1984 von der Engländerin Vicky Wall, Pharmazeutin, entwickelt. Die hochsensitive Vicky Wall schuf trotz ihrer Blindheit Öle, die in ihrer Farbigkeit mit funkelnden Juwelen verglichen werden können. Neben den funkelnden Balance-Ölen entwickelte Vicky Wall auch die sogenannten Pomander und Quintessenzen. Sie sind dazu gedacht, den feinstofflichen Körper, der stark unser Wohlbefinden beeinflusst, zu harmonisieren und zu schützen.